Desde siempre, el control de la fertilidad ha sido una preocupación humana.

Los avances en los últimos años en los Métodos Anticonceptivos permiten en la actualidad que la planificación familiar esté al alcance de todos.

Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades y conoce las ventajas e inconvenientes de cada método.

¿Qué son los Métodos Anticonceptivos?

Los métodos anticonceptivos son diferentes maneras de reducir las probabilidades de que se produzca la fecundación y, con ello, el embarazo, al mantener relaciones sexuales.

Es decir, cualquier acto, dispositivo, medicación o tratamiento para impedir el embarazo es considerado un método anticonceptivo.

Existen varios tipos de anticonceptivos que clasifican en función de su composición y mecanismo de acción, tanto para hombres como para mujeres. Algunos funcionan mejor que otros para prevenir el embarazo.

Igualmente, el tipo de anticonceptivo que uses va a depender de tu deseo de tener un hijo ahora o más adelante, tu necesidad a la hora de prevenir infecciones de transmisión sexual y de tu salud.

Lo mejor es consultar con tu médico para que te ayude a decidir qué tipo se ajusta mejor a ti y a tus necesidades.

¿Cuáles son los Métodos Anticonceptivos?

Como hemos comentado anteriormente lo mejor es consultar con tu médico para determinar qué método del control de la natalidad es mejor para ti o para tu pareja, de acuerdo a las necesidades de cada uno.

Existen 5 tipos de Métodos Anticonceptivos:

– Naturales: determinan los días fértiles en los que la mujer puede quedar embarazada. Se basan en un seguimiento estricto de: calendario, temperatura basal, moco cervical, método sintotérmico (combinación de la medición de la temperatura basal y el moco cervical). Estos métodos son poco confiables y pueden poner a las personas en riesgo no sólo de un embarazo no deseado sino de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS). Entre estos métodos esta, por ejemplo, el coito interrumpido.

– De barrera: los anticonceptivos que evitan que el esperma se introduzca en el útero, mediante barrera física entre óvulo y espermatozoide. Son una buena opción para las mujeres que no pueden usar métodos anticonceptivos hormonales. Entre estos métodos están: los condones masculinos y femeninos, diafragmas, espermicidas, etc.

– Hormonales: Aquellos métodos de control de la natalidad que usan hormonas para regular o detener la ovulación y evitar el embarazo. Igualmente, se puede introducir hormonas en el cuerpo de varias maneras; como píldoras, inyecciones, parches cutáneos, geles transdérmicos, anillos vaginales, etc. En ocasiones, estos métodos provocan efectos adversos como nauseas, disminución de la libido, cambios de humo, etc.  Tan solo tienes que tener paciencia, cuando tu cuerpo se acostumbre a las hormonas estos síntomas desaparecerán. De lo contrario, consúltalo con tu profesional médico.

– Métodos Intrauterino (DIU): Un DIU es un pequeño dispositivo en forma de T que se inserta en el útero de la mujer para evitar el embarazo y puede permanecer y funcionar de manera efectiva durante muchos años. El dispositivo lo inserta, reemplaza pasado el tiempo recomendado o retira un profesional de la salud.

– Métodos definitivos: Aquellos que impiden el embarazo de forma permanente. Entre ellos,tanto la ligadura de trompas en las mujeres, como la vasectomía en los hombres se realizan quirúrgicamente.

Encontrar el método correcto que se ajuste a tus necesidades es una decisión importante. Igualmente, cada método anticonceptivo tiene sus ventajas y desventajas.

Por lo tanto, es recomendable visitar a un especialista médico para antes de tomar la decisión final y ver que método se ajusta mejor a tus necesidades.

La Obesidad Infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI.

Se trata de un problema a nivel mundial y está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en el medio urbano.

La prevalencia ha aumentado a un ritmo alarmante.

¿Qué es la Obesidad Infantil?

Cuando hablamos del peso corporal extra de músculo, hueso, grasa y/o agua, estamos hablando de sobrepeso.

En concreto, si nos referimos al exceso de grasa corporal en el organismo estaríamos hablando de obesidad. En el caso de los niños, obesidad infantil.

Esto supone un condicionante para su salud general del pequeño y su bienestar, siendo propenso a sufrir otras patologías asociadas.

De acuerdo a los datos obtenidos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) diríamos que por desgracia esta enfermedad a nivel internacional es cada vez mayor entre los menores.

Generalmente, la mayoría de los casos se dan en países en vías de desarrollo.

Para saber si tu niño padece sobrepeso debes tener en cuenta su Índice de Masa Corporal (IMS). Es decir, debes tener en cuenta la relación entre su altura y su peso para saber si tiene o no un exceso de peso.

Causas de la Obesidad Infantil

La Obesidad Infantil puede ser provocada por uno o varios factores, que a menudo actúan en combinación:

• La principal causa de esta enfermedad se debe al exceso de calorías que ingieren los menores con respecto al gasto calórico diario. Es decir, este hecho se debe a los siguientes factores:

Dieta desequilibrada y poco saludable. Existe una tendencia mundial al aumento del consumo de alimentos hipercalóricos. Es decir, contienen gran cantidad de grasas y azúcares. ​ Entre los alimentos más perjudiciales para la salud se incluyen las bebidas azucaradas y los alimentos sumamente procesados, como por ejemplo los snacs.

Poca actividad física. ​ El sedentarismo excesivo de algunos niños resulta alarmante. A nivel mundial cada vez son más populares las actividades recreativas sedentarias como por ejemplo la televisión o los juegos de ordenador. Igualmente, aumenta el numero de niños que va al colegio en autobús o coche, en lugar de acudir andando o en bicicleta como se hacia antes.

• Hábitos poco saludables. Los malos hábitos alimenticios inculcados en el entorno familiar son perjudiciales para la salud de los pequeños. En esta etapa de la vida en la que los pequeños se están desarrollando, tanto física como psicológicamente, es importante que como padres enseñemos a los peques a comer de forma saludable. Ya que ellos todavía no son capaces de decidir y dependen de las decisiones tomadas por los adultos.

• Factores genéticos, pueden ser un factor relevante a la hora de tener sobrepeso, pero no es determinante en la obesidad. La obesidad se produce cuando este factor en combinación con una dieta desequilibrada, baja actividad física, factores socio-culturales o familiares.

Para evitar que tus hijos padezcan un peso descontrolado y así evitar enfermedades como enfermedades cardiovasculares o diabetes, lo mejor en adoptar buenos hábitos alimenticios desde que son pequeños y evitar el sedentarismo.

Para ello, puedes inscribir a tu peque en alguna actividad deportiva y/o planificar alguna excursión familiar los fines de semana.

Igualmente, predicar con el ejemplo es importante. Si tus peques te ven inactivo y alimentándote de forma incorrecta no serás un ejemplo para ellos y se desmotivaran.  Por eso, en ese caso será necesario cambiar nuestros propios hábitos para tener hijos más sanos.

La obesidad es algo más frecuente en varones que en mujeres.

La frecuencia de la obesidad está aumentando en la mayoría de los países desarrollados y en vías de desarrollo.

El mejor método para saber si un persona es obesa y la gravedad de la obesidad es calcular el índice de masa corporal (IMC).

Todo sobre la Obesidad a continuación.

Causas de la Obesidad

La aparición de la obesidad puede estar ligada a una o varias causas.

El sedentarismo excesivo de algunas personas y el exceso de alimentos sumamente procesados, que contienen grasas, harinas, azucares y una gran cantidad de sal son los principales causantes de la obesidad,

Además de estos problemas más habituales como la mala alimentación o la falta de ejercicio físico, también existen, por ejemplo, los factores genéticos.

Si bien la genética juega un rol importante en la obesidad, pero esta no es determinante en peso de una persona.

A pesar de que los genes pueden ser una predisposición a la hora de tener sobrepeso y obesidad, este solo se produce cuando se combina con otros factores, como las costumbres, la alimentación, etc.

Igualmente, algunos estudios demuestran que cuanto menos duerma una persona, más probable es que tengan sobrepeso u obesidad. Esto se debe, a que las hormonas que liberamos mientras dormimos controlan el apetito y el consumo de energía de nuestro organismo.

Asimismo, los factores socioeconómicos también pueden influir en la aparición en esta enfermedad. En algunos países desarrollados, la frecuencia de la obesidad es mayor en personas de nivel socioeconómico bajo que entre las de nivel más alto.

Y, por último, están los factores emocionales ya que algunas personas comen más de lo habitual cuando están aburridas, enojadas, molestas o estresadas.

Consecuencias de la Obesidad

Por lo general, una persona con obesidad podría padecer enfermedades como:

• Problemas cardiovasculares (hipertensión, diabetes, colesterol alto, etc.).
• Sufrir artrosis o artritis
• Dificultad para respirar.
• Fatiga
• Mayor tendencia al cáncer.
• Trastornos de sueño
• Ansiedad
• Depresión

Por lo general, la esperanza de vida de las personas con obesidad se reduce por las complicaciones que supone esta enfermedad.

Por suerte las cosas también funcionan al revés.

Si cambiamos nuestros hábitos y tratamos que regular nuestro IMC , el cuerpo lo agradece y se regulariza. Cuando adelgazamos se disminuye la presión arterial, baja el colesterol y se equilibra su nivel de glucosa en sangre.

Igualmente, empezaras a sentirte más ligera.

En InfoFamily trabajamos para ayudaros a ti y a tu familia en el cuidado de la salud.